我們知道，電流通過(guò)插頭電源線就能使電器發(fā)熱發(fā)光了，所以我們都很注意用電的安全。但有些日常經(jīng)常接觸到的東西也是對(duì)我們有健康有影響的，而很容易被忽略掉了的。

就如燈飾發(fā)出來(lái)的燈光，顯示器的顯示屏發(fā)出來(lái)的光，其實(shí)很多都帶有藍(lán)光的，短波藍(lán)光是波長(zhǎng)處于400nm-480nm之間具有相對(duì)較高能量的光線。它被大量用于手機(jī)、電腦、iPad、電視等各種液晶顯示器。該波長(zhǎng)內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴(yán)重威脅我們的眼健康。

在2010年國(guó)際光協(xié)會(huì)年會(huì)中，世界頂尖光學(xué)專家一致指出：短波藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜。藍(lán)光照射視網(wǎng)膜會(huì)產(chǎn)生自由基，而這些自由基會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，上皮細(xì)胞的衰亡會(huì)導(dǎo)致光敏感細(xì)胞缺少養(yǎng)分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

藍(lán)光危害一：損傷眼結(jié)構(gòu)

藍(lán)光具有很高的能量，能夠直接穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮和死亡。當(dāng)藍(lán)光穿過(guò)眼角膜、到達(dá)視網(wǎng)膜，會(huì)導(dǎo)致眼球葉黃素流失，引發(fā)一系列眼部疾病，例如：視黃斑病變，眼疲勞等。同時(shí)人眼中的晶狀體會(huì)吸收部分藍(lán)光，漸漸渾濁形成白內(nèi)障。

藍(lán)光危害二：導(dǎo)致視疲勞

由于藍(lán)光波長(zhǎng)短的特點(diǎn)，聚焦點(diǎn)不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前的一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞會(huì)導(dǎo)致近視加深。

藍(lán)光危害三：影響睡眠

褪黑色素是能夠促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差的重要激素。但藍(lán)光會(huì)抑制褪黑色素的分泌。這也是睡前玩手機(jī)造成睡眠質(zhì)量不高，甚至難以入睡的原因。

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